Mi a Coaching definíciója?
A coaching egy segítő módszer, amely az USA-ból származik. Alapvetően egy gondolati keretet alakít ki, amelyben az ügyfél lehetőséget kap arra, hogy új megoldásokat találjon. Tim Gallwey sportedző volt az első, aki felismerte, hogyan lehet jobb teljesítményre ösztönözni a sportolókat ezzel a módszerrel. Ma már az üzleti életben és a magánszférában is elterjedt, és főként az egészséges emberek életvezetési problémáinak megoldására szolgál. Segít a stressz csökkentésében, a valódi célok megtalálásában és az önfejlesztésben, mindezt az ügyfél saját belső erőforrásaira építve.
Egyszerűen és érthetően: a coaching életvezetési tanácsadás, amely segítő visszajelzésekből, bátorító hallgatásból és hasznos összefoglalásokból áll. Ezáltal az ügyfél teret és időt kap, hogy rendezze gondolatait, konkretizálja céljait, tudatosítsa erőforrásait és megtervezze a következő lépéseit.
Mi a Coaching célja?
A coaching célja, hogy az ügyfél, azaz a coachee eljusson a saját megoldásához. A coaching folyamatától elvárható eredmények közé tartozik a saját motiváció megtalálása, a célok fókuszba helyezése és elérhetővé tétele. A coaching segít abban, hogy megtaláld a saját motivációdat a célod elérése érdekében, és fókuszba helyezze a céljaidat, hogy elérhetővé váljanak.
Milyen módszertanokat alkalmaznak a Coachingban?
A coachingban számos módszertan és eszköz létezik, például a GROW, T-GROW, In-Sync, Sinchron modellek. Eszközei közé tartozik a SWOT analízis, pozitív vizualizáció, önértékelés, életkerék, akcióterv, skálázás, Maslow-piramis, Johari-ablak és még sok más. A legfontosabb technika a kérdezés, amely segít az ügyfél folyamatának vezetésében. Egy tipikus coaching ülés több szakaszból áll: kapcsolatfelvétel, problémafeltárás, célkitűzés, akcióterv és az ülés utáni szakasz, ahol az ügyfél megvalósítja az akciótervet.
Mi nem tartozik a Coachinghoz?
Fontos megérteni, hogy a coaching nem tanácsadás. Egy coach nem adhat tanácsot, nincs varázspálcája vagy varázspirulája. A coaching nem ventilálásról vagy panaszkodásról szól, hanem kérdésekkel való vezetésről és a célok irányában tartásról. A coaching különbözik a terápiától, tanácsadástól és mentorálástól is. A terápiában a múlt feltárása és feldolgozása a cél, míg a tanácsadás során a segítő saját tanácsait osztja meg. A mentorálás pedig olyan, mintha valaki fogná a kezed és vezetne az úton.
Milyen helyzetekben nem ajánlott coachingot igénybe venni?
A coaching nem alkalmas pszichés és mentális értelemben beteg emberek számára. Pszichés és viselkedési zavarokkal küzdő, pszichiátriai kezelés alatt álló emberek számára nem ajánlott. A coaching egészséges emberek számára nyújt segítséget életvezetési problémák, élethelyzeti problémák, akut személyközi konfliktusok és döntési helyzetek kezelésében.
Milyen típusú Coaching létezik?
A coachingnak többféle típusa létezik, amelyek különböző ágakban és szemléletekben alkalmazhatók. Például létezik sport coaching, üzleti coaching (business coaching), életvezetési coaching (life coaching) és ifjúsági coaching vagy másnéven gyermek coaching. A coaching szemlélete lehet eredményközpontú, személyiségközpontú vagy folyamatközpontú. A legnépszerűbb modellek közé tartozik a GROW és a TGROW.
Milyen gyakori félreértések vannak a Coachinggal kapcsolatban?
Sokan összekeverik a coachingot a pszichológiai terápiával vagy tanácsadással. Tévhit, hogy a coach a fejünkben turkál, vagy tanácsokat osztogat. Sokkal inkább ehelyett kérdésekkel vezet el a saját válaszainkhoz és megoldásainkhoz.
Get in touch with me!
If you are interested and want to experience how it can help you achieve your goals, don't hesitate! Click here to contact me and let's start working together!
Not sure what topic to start with? Try the Synchro Test for free!
If you're interested in life coaching but not sure what to start with, take the free synchronous test! This test will help you identify the areas where you might need support the most. Click here to complete the test!
I hope this blog article will help you to better understand this topic. If you have any questions or need more information, don't hesitate to contact me!
